何もしてないけど、体重、減ってます。
納豆も食べてないけど、減ってます。
毎日、200とか300gずつだけど、確実に減ってます。

「納豆ダイエットで5歳若返る」をテーマにして
スタートした今回のチャレンジも
そろそろ、コンセプトの変更が必要かと・・・。

だって、納豆食べてないものね。

そこで、テーマを今日から変更します。

「体重計に乗るだけダイエットで5歳若返る!!」

ホント、自分でも情けないくらい
ぐだぐだのダイエット企画になっちゃいました。

なので、やろう、やろうと思いながら
なかなか実践できていない運動を
思い切って採り入れてみることにしてみます。

しかし、何にするかが問題だよなぁ〜。
ジムに行く時間はないし、
ウォーキングなんて、つまらないから続きそうにないし、
自宅でできる簡単ヨガとか、ストレッチとか、チューブ体操とかも
きっと、挫折しそうです。

で、いろいろ考えた結果、
今日から「なりきりダイエット」に挑戦します。

これはバレーボールとか、サッカーとか
スピードスケートとかのいろんなスポーツを
やっているつもりになって体を動かす運動法です。

たとえば、バレーでアタックしているような格好だけして
実際のボールを打ったりはしません。
サッカーでリフティングをしているつもりで膝上げをするけれど、
実際にボールを蹴ったりはしません。
とにかく、そのスポーツをしている動作を
なりきって演じればいいわけです。

最近、TVの企画で、びびる大木がこれをやって
1カ月で10kgのウエイトダウンに成功したらしいです。
（炭水化物を半分にするということも平行してしていたらしいですけど・・・）

これなら、事務所でもできるし、
なんだか楽しそうです。

もちろん、誰かに見られたら、
「忙しすぎて、とうとう、いっちゃったらしい」
という不名誉な噂が流れるでしょうが、
とりあえず、今日から実践です。

さしあたって、いちばんキツそうな
スピードスケートからはじめてみますか。

＜ダイエット＞
体重計に乗るだけで、体重が減るなんて夢のようです。
ダイエットって、意外と簡単かも。
気になるのは体脂肪の動きだけ。
なんで増えるの?
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前回の体重から【マイナス0.4kg】前回の体脂肪から【プラス3.2%】経過日数10日
・トータル【マイナス2.2kg】

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

あいかわらず、地獄の日々を送ってます。
カジノで鍛えた貫徹魂もさすがに、これだけ続くとつらいです。
tagamanなど、首がおれてるんじゃないの?と思うくらい
勢いよく、「ガクッ」と何度も落ちてました。

しかも、データを保存しているわずか数秒の間に
もう高いびきです。

もちろん、それをたたき起こすのは私の役目。
寝不足で機嫌の悪いtagamanには、私以外には誰も怖くて近寄れません。
「tagaman、起きてる?」と聞くと、
「死んでる」とやまびこのように間髪あけずに返事が返ってきます。
当然、ご機嫌はナナメ45度です。

さらに悪いことに、こんなに忙しいときに
誰かが常識はずれのメガトン級の重い重いデータをメールで送りつけてきたので
私のPCはずっとデータ受信中です。

仕方がないので、借り物のPCで仕事をしていますと、
単語登録がいつもの私のPCとは違い、驚きます。
「軽く」と打ちたいのに、
「L-カルニチンく」と変換されます。

逆に仮名入力の私は極力、シフトを使わず入力できるよう
「ぎ」と打てば「技術」が、
「ち」と打てば「抽出」が変換されるように単語登録しています。

が、借り物のPCでは、「ぎ」は「擬」に
「ち」は「値」としか変換されません。
泣けます。

日頃使わない小指を酷使しているので
さっき、小指がつりそうになりました。
このままだと疲労骨折するかもしれません。

しかし、無情にもまだ、データ受信中です。
が、いくら何でもかかりすぎです。
調べてみると、どうやら何かが変だったようです。
何がどう変だったのかは、私は全然、わかりませんが、
なんとか、すべてのデータを受信して
やっと、「ぎ」が「技術」になるマイPCに帰ってきました。

やっぱ、「ぎ」は「技術」でなくちゃね。

＜ダイエット＞
体重、変わってません。
昨日の夜計ったら、さらに500gほど減ってたみたいだけど、
朝には同じに戻ってました。
ダイエットって、思わせぶり。。。。
しかし、体脂肪って優柔不断。増減、はげしすぎないか?!
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前回の体重から【マイナス0.0kg】前回の体脂肪から【プラス2.2%】経過日数10日
・トータル【マイナス1.8kg】