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ジリアンと一緒

先週末、美容院に行って、アシスタントの子と話してて

強烈にすすめられたのが

日本中にくびれブームを巻き起こしたあのコアリズムを

さらにコンパクトに仕上げた「ヤーナリズム」。




20時以降は食事をしないという生活習慣が

この半年くらい、なし崩しに崩壊してて

夜中に仕事から帰って、ガッツリ食事していたおかげで

現在、かなり、厳しい体型になってきています。



で、ここらで何か運動でもはじめなきゃなーって

思っていたところだったので

すっかり、「ヤーナリズム」の気分でお家に帰ってきたところ、

いろいろネットで調べているうちに

たぶん、私の指向的には絶対、「ヤーナリズム」ではなく、




こちら↓ だと確信してお買い上げ!


ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
(2009/07/29)
ジリアン・マイケルズ

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ビリー隊長にはまったくついていけず、

すぐに断念してしまった私も

ジリアンとは仲良くやっていけそうです。




肉体改造にとって効果的な



筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分



という組み合わせは実に秀逸。




20分間があっという間に過ぎます。




筋トレメニューではダンベルが必須なので

私はこちらも一緒にお買い上げ。


とりあえず、1kgにしてみたけど、1.5kgでも良かったかも。


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DVDでは初心者役のアニータをお手本にすれば、

筋力のない人でも無理なくついていけるようアレンジもされています。




なーんて、わかったようなことを書いてますが、

私もまだ、はじめて2日めなんだけどね。



でも、気のせいか、お腹周りがすでにすっきりしてきた感じが・・・w



↑ と、まあ、こういうのは思い込みや錯覚が

後押ししてくれるものなので、

とりあえず、マカオにもDVD持参して30日間、頑張ってみます。




30日後のご報告をお楽しみに!



なお、一緒に頑張る

ジリアン仲間も募集中!



せりかっち、どうよ?w


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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

え~?

まさか、ここで呼ばれるとは思いませんでしたw

あけみんが挫折せずに効果が出たら考えますか。


でも、どんなに頑張っても私がジリアンになるのは
無理がありそうだな~w

マカオは絞りながらジリアンしてくださいw

私も

最近飲み過ぎで、お腹周りめっちゃヤバイですw
あけみんさんが成功したら私も~!

ところで、美容院ネタ。
先日のお写真拝見したらすごい綺麗なストレート!
矯正ですか?
いま髪広がって大変なので矯正しようかと。

明日からのマカオ頑張ってきてください~(^。^)

僕も

現在ダイエット中です。

食事制限と筋トレ・有酸素を組み合わせた、俗に言う「王道ダイエット」ですが、
2月から毎月-3kgのペースで、本日現在-12kgです。

最近雨ばかりでウォーキングができないのが悩みです。
いっしょに頑張りましょう!!!

No title

おひさしぶりです。

我が家にも、それありますw
二人目の出産後、すごいことになり今では別人です。
ホントに。

友達がちゃんと30日で12キロ痩せてました!
効果はすごそうです♪

と、こんな時間にタルトを食べながらコメントしてる
別人になったクラクラでした♪

マカオで

ナマを拝見させてください、w

No title

昨日帰ったのが深夜の3時で、
マカオ行くのに5時起きだから
さすがに今日は断念と思っていたら、
こんなにコメント入ってて、
仕方なく、深夜に一人でジリアンと頑張りました。


3日続けば、もうきっと、続くでしょう。

で、せりかっち、そのまさかです。
私が痩せたら、やるってことで、よろしくw


まーこさん、じゃあ、1ヶ月後には一緒に頑張りましょう。

髪は今回、ちょっと伸ばしたかったので
矯正にしてみました。
ラクですよ。


maki!さん、いいペースで減量できてますね。
それくらい落とせればいいのですが、
とりあえず、ジリアンと一緒に頑張って
マイナス5キロを目指します。


クラクラちゃん、ホント、お久しぶりー。
2人、できたんだね、おめでとう。

なるほど、ジリアンってすごいんだ。
じゃあ、その友だちを見習って
クラクラちゃん、一緒に頑張りましょうよ。

年々、代謝が落ちてるから
痩せるなら、今しかないよ。


BBさん、では、マカオで一緒に頑張りましょうw

Secret

プロフィール

あけみん

  • Author:あけみん
  • 結婚後も、主婦らしいことは何もせず、仕事優先の毎日に少々お疲れ気味の私。気分転換は夫のtagamanと行くカジノ旅行。理想は月に1回の国外脱出です。

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