04
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

続けてみよう

こちらのブログはタイトルからもおわかりになるように
これまでは主にカジノ�X���b�gやポーカーWinVista�̃Q�[���̃J�[�h��Spade-A ��SbWebs��の話題が中心でしたが、
今年は日常のちょっとした出来事も含めて
できる限り、毎日更新してみようかなって思ってます。jumee��faceA130

なぜ突然、そんなことを思ったかと言うと
今年は生活のリズムを去年までとはちょっと変えたいなって思ってて
ちゃんと実行できたか、ブログに足跡�A�b�v���[�h�t�@�C��を残していこうかなって
柄にもなく考えたからです。

とりあえずの目標は仕事も含めて、
これまでの夜型から朝型にシフトをチェンジ�`�F���W�Iすること。
なんといっても、これが第一目標です。

小さな事でいえば、肉食から草食への転身ももくろんでおります。
朝の野菜ジュースにはじまり、夜は温野菜���中心の食事にするなど
食生活の見直しで“体の内側からキレイに�҂��҂�”を実践したいと思ってます。

そして必ず毎日、少しでもいいから体を動かす�r���[��時間を作ること。
また、ちょっと中断していた英会話の勉強の再開&継続も頑張ってみたいなと。
できれば創作活動にも精を出してみようかな、などと思っております��-�j�R

ちなみに今日は5時��起床で6時に出社。
朝っぱらからガシガシ、仕事をこなしました。
よって、今日はもう終了なのでございます。イェイ�ҁ[��

これから帰って、愛犬�N���[��と一緒に1時間のウォーキングを予定。
スタートが早いと一日が長くて、良い感じですね。

明日も頑張って、早起きしたいな�Ђ悱
スポンサーサイト

No title

あけみん ごきげんよう。

なにやら 今年の目標? たんまりありますなぁ~!
目標 達成期待してるぜよ~!

No title

僕も何か目標達成したいっす。はやく例の3人組で、ベガス来て下さい。

草食転向

あけみんさん、おめでとう。
草食転向はグーです。肉食系はギャンブル向いてません、って言うと物議を起こすかな?(笑)。
この半年間で4Kgダイエットできました。キャベツ丸ごと一個を一食の目安にしてます。栄養補給は納豆・山芋・オクラ・大根・緑野菜・貝類・青魚で米は原則食しません。空腹感はバナナ3本で補います。水分補給は牛乳1リットル・トマトジュースカップ1杯です。
きっかけはこの4年間両親の介護を続けた結果、精神的ストレスと運動不足による肥満が顕著になり、加齢による身体的不具合が見られるようになったからです(笑)。ポーカーを始めてからの累積脂肪のうみは取りきれていませんが、希望が見えてきました。あと5Kg落とせたら、長期間継続可能な運動を始めようと計画してます。何をやるにも若さは必要だからです。ではまた。

早起きはウラヤマ~~

でも、肉食はいいんじゃないの~~??

オレなんか、野菜はちょっと、運動はナシ、
脂っこいモノとか、肉ガンガン食べて、
酒もワインも飲みまくったって、25Kgも痩せたし。
それても、リバウンドもしないし、
至って健康なんだぜ!
(もともとでぶ、だからというのは、ナシの方向でw)
肉、嫌ってると
29ハンドで勝てなくなっちゃうぞ~~w。

頑張ります

あんちゃん、連続書き込みお疲れちゃんです。
一見たんまり目標があるように見えますが、
誰でもしてる規則正しい生活を送ろうってだけなので
完全制覇めざして頑張ります。


kenくん、初カキコ、サンキューです。
ぜひせび、目標立てて、挑戦してみてください。
2月には例の3人組でおじゃまするので
またあそんでやってね。


akiさん、ご無沙汰してます。
お元気そうで何よりです。
お野菜中心の食生活って、
やっぱ胃にやさしくて良いですよね。
頑張って続けてみま~す。


BBさん、どうも~。
そういえば、痩せたBBさんとまだ
一度もじっくり会ってない気がするなぁ~。

お肉については今までもそんなに食べる方じゃなかったので
正しくは野菜をたくさん摂る食生活にしたいってことですね。
減量が目的ではなく、
要は歳で肉が食べられなくなったってことでしょうか・・・。
よって、目標達成は簡単そうです。
Secret

プロフィール

あけみん

  • Author:あけみん
  • 結婚後も、主婦らしいことは何もせず、仕事優先の毎日に少々お疲れ気味の私。気分転換は夫のtagamanと行くカジノ旅行。理想は月に1回の国外脱出です。

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

最近のトラックバック

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。