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なりきりダイエット

何もしてないけど、体重、減ってます。
納豆も食べてないけど、減ってます。
毎日、200とか300gずつだけど、確実に減ってます。

「納豆ダイエットで5歳若返る」をテーマにして
スタートした今回のチャレンジも
そろそろ、コンセプトの変更が必要かと・・・。

だって、納豆食べてないものね。

そこで、テーマを今日から変更します。

「体重計に乗るだけダイエットで5歳若返る!!」

ホント、自分でも情けないくらい
ぐだぐだのダイエット企画になっちゃいました。

なので、やろう、やろうと思いながら
なかなか実践できていない運動を
思い切って採り入れてみることにしてみます。

しかし、何にするかが問題だよなぁ~。
ジムに行く時間はないし、
ウォーキングなんて、つまらないから続きそうにないし、
自宅でできる簡単ヨガとか、ストレッチとか、チューブ体操とかも
きっと、挫折しそうです。

で、いろいろ考えた結果、
今日から「なりきりダイエット」に挑戦します。

これはバレーボールとか、サッカーとか
スピードスケートとかのいろんなスポーツを
やっているつもりになって体を動かす運動法です。

たとえば、バレーでアタックしているような格好だけして
実際のボールを打ったりはしません。
サッカーでリフティングをしているつもりで膝上げをするけれど、
実際にボールを蹴ったりはしません。
とにかく、そのスポーツをしている動作を
なりきって演じればいいわけです。

最近、TVの企画で、びびる大木がこれをやって
1カ月で10kgのウエイトダウンに成功したらしいです。
(炭水化物を半分にするということも平行してしていたらしいですけど・・・)

これなら、事務所でもできるし、
なんだか楽しそうです。

もちろん、誰かに見られたら、
「忙しすぎて、とうとう、いっちゃったらしい」
という不名誉な噂が流れるでしょうが、
とりあえず、今日から実践です。

さしあたって、いちばんキツそうな
スピードスケートからはじめてみますか。

<ダイエット>
体重計に乗るだけで、体重が減るなんて夢のようです。
ダイエットって、意外と簡単かも。
気になるのは体脂肪の動きだけ。
なんで増えるの?
---------------------------------------------------------------------
前回の体重から【マイナス0.4kg】前回の体脂肪から【プラス3.2%】経過日数10日
・トータル【マイナス2.2kg】


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theme : 日々の記録(体重入り)
genre : ヘルス・ダイエット

体重減っていて、うらやましい限りです。
スケートと言えば、お任せ下さい。
一応これでも、アイスホッケーで国体選手でした。w

スピードスケートは専門外ですが
理想的なスケーティングフォームは、
胸とひざを付けることです。
つまり腰を落とさないと、ダメです。
これが3分出来たら、あけみんさんのレイズには、必ずフォールドします・・・。w

お久しぶりです。

いやー、ダイエット。
いやんなりますね。
結婚式が終わってからというものの
気を抜いていたら4キロの増量に成功!!  成功??
やばすぎです。
GWはプールにも行くつもりだけど
誰もいないときにいこうと思ってるほどやばいです。

ジムには週1回しか行ってないし
毎日会社、自宅とお菓子は食べまくり。

そろそろ本気でダイエットしないとと思っている今日この頃。

ちなみに体重が減っていても体脂肪が増えてるということは
筋肉がおちて体重が減っていて
肝心の脂肪は増えてるときいたことが。。。

体重が増えても体脂肪を減らすように
お互い頑張りましょう!!
やっぱりそのためにはほどよく食べて運動かな?
スキムミルクダイエットもかなり効きますよ!

あけみんさんこんばんは^^
ダイエット順調ですね。
私は順調に増量中です^^;
ビヤダルのようにふくれたおなかをかかえつつ現実逃避をしていた私ですが
先日の検診で主治医からとうとう注意勧告を受けてしまいました><。

どうしよう・・・と思ってたんですが
「なりきりダイエット」・・・素敵ですねぇ
これなら私にも出来るかも!?
早速今日から始めます!!

こんな私は元新体操部員・・・あの頃から+OOkgとても同窓会にはいけません・・・><。

BBSTARさん、こんにちは。
国体選手だったんですか。すごいですね。
アドバイス通り、スピードスケートやってみました。
3分はきついですね。1分でギブでした。
でも、結構楽しいかも。気分は岡崎朋美です。

クラクラちゃん、いらっしゃい。
そっか、戻っちゃったか・・・。
まあ、クラクラちゃんは今のままで十分かわいいので
全然オーケーですよ。
いや、むしろ痩せてガリガリだと
クラクラちゃんのかわいらしさが半減するので
今くらいがちょうどいいと思うよ。
GWでは、遊んでね。

あんぱんさん、こんにちは。
明太子、おいしかったですぅ。ありがとうね。
あんぱんさんも「なりきりダイエット」はじめましょうよ。
結構、きついですが、楽しいですよ。
新体操やってたんですか。体柔らかいですね。
前屈マイナス10cmの私には憧れです。

*僕もそろろろダイエットします*
自己新記録を更新してしまったので、ま、さしあたって来週くらいからダイエットします。
僕のダイエットは「脳内革命ダイエット」簡単です。食事中に「やせるんだぁー」と念じながら食事を取ります。
あとは一切、生活を変えません。好きなもの、食べたいものを、体の要求のとおりに(食べすぎは駄目だけど)食べます。
これ、自己催眠と近いんだけど、効くんですよ。、、、。
もちろん、運動したほうが良いに決まっていますが、運動しない生活が10年とか続いているし、今後も変える気が無いので、この方法を再度実施します。

アンチエイジング

あけみんさん、こんにちは。ダイエットもよいですが、私はアンチエイジングを心がけています。最近、小じわが目立つ年頃になりました。困りました。よい方法はありませんか?

きむちゃん、いらっしゃい。
しかも、とってもレアな情報ありがとう。
さっそく、ブログのネタにさせていただきました。
「脳内革命ダイエット」ひかれるわ~。
ということで、どちらの「念」がより強力か
競争ですね。「痩せるぞ~」

べいさん、こんにちは。
ダイエットは「アンチエイジング」へと続く希望の道ですよ。
まずは、脱おばんさん体型からはじめなきゃ、ね。
しかも、「小じわが気になる」なんとまだ、まだ若い。
私は真皮に到達した本じわと日々、格闘しています。(涙)
とりあえず、KOPA兄ご推薦のコラーゲン入り納豆でも食べてみますかね。
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プロフィール

あけみん

  • Author:あけみん
  • 結婚後も、主婦らしいことは何もせず、仕事優先の毎日に少々お疲れ気味の私。気分転換は夫のtagamanと行くカジノ旅行。理想は月に1回の国外脱出です。

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