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週末を食べつくす

ダイエット、いきなり初日から挫折。

土曜日はお昼にお花見。
しかも、3軒はしご。
ま~ずさんご一行に、仕事関係の方ご一行、それに私の弟一家。
この3カ所、すべてに顔を出す。

当初、ま~ずさんご一行のみに参加予定だったが
偶然、全員、同じ場所、同じ時間帯でのお花見ということで、
気づけば、3カ所のはしご。
当然、3カ所で食べる、飲むの悪行三昧。

【花見で摂取した食物一覧】
 ケンタッキーフライドチキン
 同 ビスケット
 焼き肉 ホルモン
 同 高級牛
 焼きそば
 ビール
 酎ハイ

その後、ま~ずさんのプライベートバーで
ポーカーしながら赤ワイン&ポテトチップスを摂取。
かなり飲んだはず。
午前11時から午後8時まで、口を動かしていない時間がない。
これゃあ、相当ヤバイかも!!

夜は午後8時から会社の送別会に参加。

【居酒屋で摂取した食物一覧】
刺身盛り合わせ
揚げ出し豆腐
天ぷら
鶏唐揚げ
ごぼうサラダ(ドレッシング付)
しゃけ親子丼
アイスクリーム(ホイップクリーム付)
梅酎ハイ

そして、当然、2次会へ。
ここでは、ちょっと自重してアルコールなしで
午前3時まで歌う。が、当然、おつまみには手を出す。
一方の消費カロリーはわずかに50kcal程度。
(最近は歌った後に消費カロリーが画面表示されるんですね)

翌・日曜日は昼まで寝るはずが、
雨音が怖い我が家の愛犬に早朝6時からたたき起こされ、
ずっと、遊び相手をさせられる。(ちょこっと、カロリー消費したはず)

で、やっと雨が小降りになったので、
昼過ぎからベッドに入り、二度寝を楽しむ。
夕方にやっと起き出して、かなり遅めのブランチをいただく。

【ブランチで摂取した食物一覧】
ベーコンエッグ
トースト
ホットミルク

で、前日食べ過ぎ、飲み過ぎの私は
今日の食事はこれだけにしようかと思ったけれど、
夜11時過ぎに、何を思ったか、tagamanが明太子スパゲティを作ってくれる。
夜中の飲食はデブるもと、と思ったが
tagamanの好意を無駄にすることはできず、あえなく完食。
ホント、意志弱いわ~。

この調子だと、口だけ番長になる危険性大。
月曜日からは心を入れ替えて、頑張らなくちゃ!!

<ダイエット>
まったく、進展がないばかりか、後退してる。
っていうか、納豆さえ、口にしていない。
食事制限だけではやっぱり、限界か!?
↓当然の報いを受ける。もう、体重計に乗る気がしない。
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昨日の体重から【プラス0.5kg】昨日の体脂肪から【プラス5.3%】経過日数2日




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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

それだけ飲んで食べて0.5kgですんでいるというのは、ある意味
すごいです。私だと3kgぐらい違います。これならまだまだ挽回可能、
がんばってください。

体脂肪率は、家の体重計にもついているんですが、結構条件によって
違うみたいです。朝起き掛けは高く出るとか、お風呂あがりや散歩に
行った後は低いとかね。何もなくて5%上がることはないので、まあ参考
程度に考えて気長にやってくださいね。ではでは。

TAIPAさん、こんにちは。
励ましのお言葉、ありがとうございます。
ダイエット宣言した翌日から、これじゃあ、
先が思いやられます。
食生活が不規則なので、やはり食事だけでは限界を感じています。
なので、少しくらい運動をはじめようかなと思ったりして。
って、実際、思うだけなんですがね・・・。

週末食べつくしちゃったかーW
済んだ事はしかたありません。
また0から 出直ししてくださーーい。

まっ 当然 少し運動した方が ダイエットには いいはずですよー。
オラが病院の先生に聞いた話では 毎日運動する必要は無いそうですが  48時間以内に 運動を続けると効果的と言ってました。
ですから 2日に1回でもOKみたいですよー!
でも ダイエットて たいへんなんですよねー・・・。 まっ ダイエットに 挫折は つき物ですからー!

KOPA兄、いらっしゃい。
そうなのです。ダイエットに挫折はつきもの。
が、こうしてブログを書いてる手前
もう少し、しっかりしろよ自分 って感じです。
運動、苦手なんだよね。
って、体動かすのは好きなんだけど、続けることが苦手・・・。
とりあえず、毎月の会費のみ、払い続けている
スポーツジムにでも行ってみようかな?
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プロフィール

あけみん

  • Author:あけみん
  • 結婚後も、主婦らしいことは何もせず、仕事優先の毎日に少々お疲れ気味の私。気分転換は夫のtagamanと行くカジノ旅行。理想は月に1回の国外脱出です。

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