ダイエット、まったく進展していません。
効果なし。 脳内革命って、意外と難しく 食べてるときは、「おいしい」とか「まずい」とかの 感情しか浮かびません。 なりきりダイエット（スポーツ模写）の方も 仕事が忙しくて全然できてません。 って、やる気になれば、きっとできると思うんだけど、 根性なしですみません。 しかも、先週末は我中&OPPC withリゾポカに参加し 金・土・日と食べまくり、飲みまくりました。 結果、お約束のリバウンドです。 きっちり、ダイエット前の状態に逆戻りです。 まさに原点復帰。 ラスベガス出発まであと数日。 この短い期間にどこまで頑張れるか・・・。 が、諦めてはいけません。 最後の最後まで頑張ります。 ところで、いまは仕事が立て込んでいて 詳しいことは書けませんが、 我中&OPPC with リゾポカは本当に楽しい会でした。 特に温泉での「朝までポーカー」は 侍さんとビッグ師匠、それに宿敵TAIPAさんという 濃いメンバーに囲まれて、大変勉強になりました。 ラスベガス帰国後には楽しかったあんなこと、こんなことを いろいろとアップしていきたいと思います。 さて、いよいよ来週からラスベガスです。 今回は現地でたくさんの方とお会いできるのもとっても楽しみ。 そして、ポーカートーナメントにもいっぱい出たいなと考えています。 が、結構予定が詰まってきてて、このままでは出られそうにないので、 ひとつショーをキャンセルして、 その時間をトーナメントに回そうかと考えています。 でも、まだ、どれに出るか決めかねていて もし、おすすめのトーナメントあれば、教えてくださいね。 ということで、今日はもう少し、仕事、頑張りますかね。 ＜ダイエット＞ ダイエット、本気でする気があるのか 自分で自分が情けない。 しっかりしろと、自分自身に言いたい気分。 ということで、まったく成果上がらず。 リバウンドしてます。 --------------------------------------------------------------------- 前回の体重から【プラス2.0kg】前回の体脂肪から【プラス5.3】経過日数25日 ・トータル【マイナス0kg】  |
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「ダイエットって意外と簡単」とちょっと気を許したら、
ありゃりゃ、体重、微妙に増えてます。 いい気になって、昨日の昼、マクドナルドの フィレオフィッシュバーガーセットとか食べちゃったからなぁ〜。 いかん、いかん。 ダイエットに油断は禁物。 反省、反省。 しかし、世の中にはいろんなダイエット法があるもんですね。 きむちゃんの「脳内革命ダイエット」ってのもすごいわ。 自己催眠で痩せられるなんて、ワンダフルだわ。 きむちゃんが実際にやってみて、「効果あり」っていうんだから 本当なんだろうなぁ。 そういえば、以前、「シミ」について勉強したとき、 ・・・ちなみにここでいうシミは、シミ・そばかすのシミのことね。 紫外線を浴びているということを自分で意識してしまうと 「シミ」ができてしまうらしい。 物理的なもの以上に脳からのサインに体は敏感に反応するらしい。 以来、私は太陽の下では極力、紫外線の存在を意識しないように努力してます。 おそらく、「脳内革命ダイエット」と同じ仕組みのような気がするなぁ。 というわけで、今日からは体重計にのるだけダイエットと、なりきりダイエットに加え、 「やせるんだぁ〜」と念じながら食事することにします。 みんなも試してみようぜ!! ＜ダイエット＞ う〜ん、油断したらいきなりのリバウンド。 でも、200gだからトイレに行けば帳消しだな。うん。 と、無理矢理納得してみる。「痩せるんだー」と念じつつ。 それから、ひとつわかったことは 寝ないと人は痩せるってこと。 ダイエットに徹夜は追い風です。 --------------------------------------------------------------------- 前回の体重から【プラス0.2kg】前回の体脂肪から【マイナス1.5】経過日数11日 ・トータル【マイナス2kg】 |
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何もしてないけど、体重、減ってます。
納豆も食べてないけど、減ってます。 毎日、200とか300gずつだけど、確実に減ってます。 「納豆ダイエットで5歳若返る」をテーマにして スタートした今回のチャレンジも そろそろ、コンセプトの変更が必要かと・・・。 だって、納豆食べてないものね。 そこで、テーマを今日から変更します。 「体重計に乗るだけダイエットで5歳若返る!!」 ホント、自分でも情けないくらい ぐだぐだのダイエット企画になっちゃいました。 なので、やろう、やろうと思いながら なかなか実践できていない運動を 思い切って採り入れてみることにしてみます。 しかし、何にするかが問題だよなぁ〜。 ジムに行く時間はないし、 ウォーキングなんて、つまらないから続きそうにないし、 自宅でできる簡単ヨガとか、ストレッチとか、チューブ体操とかも きっと、挫折しそうです。 で、いろいろ考えた結果、 今日から「なりきりダイエット」に挑戦します。 これはバレーボールとか、サッカーとか スピードスケートとかのいろんなスポーツを やっているつもりになって体を動かす運動法です。 たとえば、バレーでアタックしているような格好だけして 実際のボールを打ったりはしません。 サッカーでリフティングをしているつもりで膝上げをするけれど、 実際にボールを蹴ったりはしません。 とにかく、そのスポーツをしている動作を なりきって演じればいいわけです。 最近、TVの企画で、びびる大木がこれをやって 1カ月で10kgのウエイトダウンに成功したらしいです。 （炭水化物を半分にするということも平行してしていたらしいですけど・・・） これなら、事務所でもできるし、 なんだか楽しそうです。 もちろん、誰かに見られたら、 「忙しすぎて、とうとう、いっちゃったらしい」 という不名誉な噂が流れるでしょうが、 とりあえず、今日から実践です。 さしあたって、いちばんキツそうな スピードスケートからはじめてみますか。 ＜ダイエット＞ 体重計に乗るだけで、体重が減るなんて夢のようです。 ダイエットって、意外と簡単かも。 気になるのは体脂肪の動きだけ。 なんで増えるの? --------------------------------------------------------------------- 前回の体重から【マイナス0.4kg】前回の体脂肪から【プラス3.2%】経過日数10日 ・トータル【マイナス2.2kg】  テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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あいかわらず、地獄の日々を送ってます。
カジノで鍛えた貫徹魂もさすがに、これだけ続くとつらいです。 tagamanなど、首がおれてるんじゃないの?と思うくらい 勢いよく、「ガクッ」と何度も落ちてました。 しかも、データを保存しているわずか数秒の間に もう高いびきです。 もちろん、それをたたき起こすのは私の役目。 寝不足で機嫌の悪いtagamanには、私以外には誰も怖くて近寄れません。 「tagaman、起きてる?」と聞くと、 「死んでる」とやまびこのように間髪あけずに返事が返ってきます。 当然、ご機嫌はナナメ45度です。 さらに悪いことに、こんなに忙しいときに 誰かが常識はずれのメガトン級の重い重いデータをメールで送りつけてきたので 私のPCはずっとデータ受信中です。 仕方がないので、借り物のPCで仕事をしていますと、 単語登録がいつもの私のPCとは違い、驚きます。 「軽く」と打ちたいのに、 「L-カルニチンく」と変換されます。 逆に仮名入力の私は極力、シフトを使わず入力できるよう 「ぎ」と打てば「技術」が、 「ち」と打てば「抽出」が変換されるように単語登録しています。 が、借り物のPCでは、「ぎ」は「擬」に 「ち」は「値」としか変換されません。 泣けます。 日頃使わない小指を酷使しているので さっき、小指がつりそうになりました。 このままだと疲労骨折するかもしれません。 しかし、無情にもまだ、データ受信中です。 が、いくら何でもかかりすぎです。 調べてみると、どうやら何かが変だったようです。 何がどう変だったのかは、私は全然、わかりませんが、 なんとか、すべてのデータを受信して やっと、「ぎ」が「技術」になるマイPCに帰ってきました。 やっぱ、「ぎ」は「技術」でなくちゃね。 ＜ダイエット＞ 体重、変わってません。 昨日の夜計ったら、さらに500gほど減ってたみたいだけど、 朝には同じに戻ってました。 ダイエットって、思わせぶり。。。。 しかし、体脂肪って優柔不断。増減、はげしすぎないか?! --------------------------------------------------------------------- 前回の体重から【マイナス0.0kg】前回の体脂肪から【プラス2.2%】経過日数10日 ・トータル【マイナス1.8kg】 |
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仕事が忙しく、更新できません。
というよりも、「遊びも忙しく」、更新できません。 本当にここ最近の仕事の忙しさは久々の超ド級で 睡眠時間が全然ありません。 でも、こういう忙しいときに限って、 急に映画が見たくなったり、 お隣の国に行ってみたくなったりと 人間って不思議な生き物です。 というか、私がわがままな人間なんですね、きっと。 忙しいときに仕事だけになってしまうと 心が荒れます。仕事が荒れます。 アイディアが枯れます。 なので、無理矢理、睡眠時間を削り、 遊びの時間=リフレッシュの時間をとって なんとか、生きながらえてます。 というわけで、ここ最近の無理がたたって 体重・・・・減ってます。ふふふっ まあ、「ダイエットに恋して」的には結果オーライということで・・・。 ＜ダイエット＞ 何もしなくても、減ってます。 なんだ、ダイエットって簡単だ。 --------------------------------------------------------------------- 前回の体重から【マイナス1.8kg】昨日の体脂肪から【マイナス5.2%】経過日数8日 ・トータル【マイナス1.8kg】 |
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仕事の都合上、昼食が3時、4時にずれ込むことは日常茶飯事。
なので、最近は朝食をゆっくり、たっぷり摂るように心がけている。 といっても、夜が遅い私の場合、そんなに早くは起きられないので 一汁一菜程度の簡単なものしかつくらないのだが、 最近は、ベーコンエッグに凝っている。 以前、ブログにも書いたが 私は一度、一つの料理にはまると、 飽きるまで、その同じ料理を食べ続ける変な習性がある。 ちょっと前までは、カレーうどん。 で、現在はなぜだか、ベーコンエッグだ。 tagamanには大変、申し訳ないが そういう事情から、ここ最近の朝食には ベーコンエッグがもれなくついてくる。 ベーコンエッグも毎朝つくっていると、さすがに上手になるもので、 最近では程良いカリカリ感がベーコンには出ているし、 上にのせた目玉焼きは白身がふんわり、黄身は程良い半熟と 見た目にもビューティフルなできばえで どこに出しても恥ずかしくない仕上がりだと自負している。 が、tagamanはベーコンエッグの仕上がりがどんなにエクセレントでも 毎朝、必ず、「豚カツソース取って」と言う。 で、白と黄色の平和なコントラストを呈している 美しい仕上がりの目玉焼きの上に、ドバドバと無神経にソースをかける。 「ちゃんと味付けしてるから、たまにはソースなしで食べたら?」と 料理人である私の主張もちょこっとだけしてみるが、 「ダメ、目玉焼きにはソース。しかも、豚カツソースでないとダメ」と断固して譲らない。 まあ、毎日、ベーコンエッグを出し続けても 文句ひとつ言わない、よくできた夫なので 豚カツソースをかけるくらい、どうってことはない。 ということで、今日も我が家の朝の食卓にはベーコンエッグが並んでいる。 ところで、卵を毎日食べるのってダイエット的にはどうなんだろう。 ベーコンもきっと、微妙なんだろうなぁ〜。 ＜ダイエット＞ まったく、進展なし。 ただ、プラス分だけけはなんとか、体の外に排出された模様。 が、昼食にUFOを食べるなど、ダイエッターとは思えない 無謀な食生活を続けているため、 きっと、近々、神の啓示が体重増というおそろしいしカタチであるはず。 「納豆ダイエットで5歳若返り」のコンセプトから大きく逸脱した毎日。 未だに、納豆さえ、口にしていない状況。 ----------------------------------------------------------------------- 昨日の体重から【マイナス0.5kg】昨日の体脂肪から【マイナス7.2%】経過日数4日 ・トータル【マイナス0.0kg】 やっと、振り出しだぁ〜。 |
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ダイエット、いきなり初日から挫折。
土曜日はお昼にお花見。 しかも、3軒はしご。 ま〜ずさんご一行に、仕事関係の方ご一行、それに私の弟一家。 この3カ所、すべてに顔を出す。 当初、ま〜ずさんご一行のみに参加予定だったが 偶然、全員、同じ場所、同じ時間帯でのお花見ということで、 気づけば、3カ所のはしご。 当然、3カ所で食べる、飲むの悪行三昧。 【花見で摂取した食物一覧】 ケンタッキーフライドチキン 同 ビスケット 焼き肉 ホルモン 同 高級牛 焼きそば ビール 酎ハイ その後、ま〜ずさんのプライベートバーで ポーカーしながら赤ワイン&ポテトチップスを摂取。 かなり飲んだはず。 午前11時から午後8時まで、口を動かしていない時間がない。 これゃあ、相当ヤバイかも！！ 夜は午後8時から会社の送別会に参加。 【居酒屋で摂取した食物一覧】 刺身盛り合わせ 揚げ出し豆腐 天ぷら 鶏唐揚げ ごぼうサラダ（ドレッシング付） しゃけ親子丼 アイスクリーム（ホイップクリーム付） 梅酎ハイ そして、当然、2次会へ。 ここでは、ちょっと自重してアルコールなしで 午前3時まで歌う。が、当然、おつまみには手を出す。 一方の消費カロリーはわずかに50kcal程度。 （最近は歌った後に消費カロリーが画面表示されるんですね） 翌・日曜日は昼まで寝るはずが、 雨音が怖い我が家の愛犬に早朝6時からたたき起こされ、 ずっと、遊び相手をさせられる。（ちょこっと、カロリー消費したはず） で、やっと雨が小降りになったので、 昼過ぎからベッドに入り、二度寝を楽しむ。 夕方にやっと起き出して、かなり遅めのブランチをいただく。 【ブランチで摂取した食物一覧】 ベーコンエッグ トースト ホットミルク で、前日食べ過ぎ、飲み過ぎの私は 今日の食事はこれだけにしようかと思ったけれど、 夜11時過ぎに、何を思ったか、tagamanが明太子スパゲティを作ってくれる。 夜中の飲食はデブるもと、と思ったが tagamanの好意を無駄にすることはできず、あえなく完食。 ホント、意志弱いわ〜。 この調子だと、口だけ番長になる危険性大。 月曜日からは心を入れ替えて、頑張らなくちゃ!! ＜ダイエット＞ まったく、進展がないばかりか、後退してる。 っていうか、納豆さえ、口にしていない。 食事制限だけではやっぱり、限界か!? ↓当然の報いを受ける。もう、体重計に乗る気がしない。 ----------------------------------------------------------------------- 昨日の体重から【プラス0.5kg】昨日の体脂肪から【プラス5.3%】経過日数2日 |
